Hướng dẫn cơ bản để nói không

Hướng dẫn cơ bản để nói không

“Không” là một câu hoàn chỉnh – và là chìa khóa để bạn bảo vệ năng lượng, thời gian và giá trị của mình.

Nói “có” quá nhiều là con đường ngắn nhất dẫn đến kiệt sức và rối loạn trọng tâm. Nói “không” đúng lúc là kỹ năng quan trọng để duy trì hiệu suất và sự tự do cá nhân.

---

3 bước đơn giản để nói “không” một cách tự tin:

1. Rõ ràng với ưu tiên của bạn ➤ Nếu bạn không biết điều gì là quan trọng, bạn sẽ dễ bị cuốn vào điều không cần thiết.

2. Từ chối một cách lịch sự, nhưng dứt khoát ➤ “Cảm ơn bạn đã nghĩ đến tôi – nhưng tôi không thể nhận lời lúc này.” ➤ “Hiện tại tôi cần tập trung vào mục tiêu khác.”

3. Đừng xin lỗi vì đã bảo vệ chính mình ➤ Bạn không ích kỷ khi nói “không”. Bạn đang tử tế với chính mình – để có thể cống hiến tốt hơn khi thật sự sẵn sàng.

---

Mỗi lần bạn nói “không” với điều không phù hợp, bạn đang nói “có” với điều xứng đáng hơn.

Tải xuống Miễn Phí của tôi